오늘도 육아전쟁

오늘 하루도 무사히 보내셨나요?
아니, 사실 ‘무사히’라는 말이 맞는지조차 모르겠네요. 울고 웃고, 웃다가 또 화나고, 후회하고… 육아는 정말 하루에도 몇 번씩 감정의 롤러코스터를 타게 만드는 일이죠.

육아는 ‘매일’ 치러야 하는 전쟁

아이를 키운다는 건 매일 전쟁을 치르는 일과 다름없어요. 눈뜨자마자 시작되는 전투.

밥 안 먹는 아이에게 “한 입만 먹자” 애원하고,
외출 준비하는데 갑자기 “옷 안 입어!” 선언하고,
장난감 치우라 했더니 소리 지르며 울고불고,
겨우 잠재웠더니 30분 만에 깨버리는 낮잠…

이쯤 되면 “대체 내가 뭘 잘못했나?” 싶은 생각도 들고, 누군가가 이 상황을 봐줬으면 싶을 만큼 서러움이 밀려오기도 해요.

그런데 더 속상한 건… “왜 이렇게 예민해졌지?”
“엄마가 이 정도도 못 참고…”
자꾸만 나 자신을 탓하게 된다는 것이에요.

누구도 알려주지 않았던, 감정의 전쟁

임신과 출산, 육아에 관한 정보는 넘쳐나지만 정작 ‘엄마의 감정’에 대한 이야기는 참 드물어요.

“너도 엄마가 되면 다 이해될 거야”라는 말로 모든 걸 덮어버리곤 하죠.

하지만 진짜로 이해가 되면 뭐하나요? 그 감정은 여전히 내 안에 그대로 남아있고, 나는 여전히 지치고, 자꾸만 무기력해져 가는데요.

아이는 사랑스러운데
왜 이렇게 힘들고 외로울까요?

아이에게 화내고 나서 자책하고, 미안해하고, 결국 눈물 흘리며 “내가 나쁜 엄마인가” 고민하는 밤. 그런 날들, 분명 나만 있는 건 아닐 거예요.

“엄마도 감정이 있습니다.”

이 말을 꼭 전하고 싶어요. 엄마도 감정이 있습니다.

아침부터 밤까지 무한 반복되는 육아 속에서 웃다가 울고, 참다가 폭발하고, 다시 후회하고, 미안해하고, 또 웃고…

그 감정은 모두 자연스러운 겁니다.
그건 아이를 미워해서가 아니라, 엄마도 한 명의 인간이기 때문이에요.

내가 부족해서가 아니라, 지금 너무 오래, 너무 깊이 참아왔기 때문이에요.

“완벽한 엄마는 없어요. 진심을 담은 엄마만 있을 뿐.”

우리는 언제부터인가 ‘완벽한 육아’라는 압박 속에서 살고 있어요. SNS에는 아이와 웃으며 노는 사진, 정갈한 이유식, 깨끗한 거실… 그런 걸 보다 보면 “나는 왜 이렇게 못 하지?” 자꾸만 비교하게 됩니다.

하지만 진짜 중요한 건 완벽한 모습이 아니라, 오늘도 애쓰고 있는 내 마음이에요.

아이에게 매일 “사랑해” 말해주려고 노력하고, 잠든 얼굴 보며 속상했던 하루를 용서하고, 다음 날 더 잘하자 다짐하는 그 마음이면 이미 충분히 좋은 엄마예요.

엄마인 나도 ‘돌봄’이 필요해요

아이만 돌보는 게 아니라, 이제는 엄마인 나도 돌봐야 할 존재라는 걸 잊지 마세요.

아무도 안아주지 않으면 내가 나를 안아주세요.
“오늘도 잘 버텼어.” “수고 많았어.” “지금 힘든 감정도 괜찮아.”

이런 말을 하루 한 번씩 꼭 스스로에게 해보세요.

내 마음 돌보는 작은 실천, 10분이면 충분해요

엄마의 감정이 자꾸 넘치고 흔들린다면, 그건 내 안의 에너지가 비었다는 신호일 수 있어요.

그럴 땐 하루 중 단 10분이라도 나를 위한 시간을 만들어 보세요.

📖 좋아하는 책 한 페이지 읽기
☕ 조용히 커피 한 잔 마시기
🎧 눈 감고 음악 듣기
🚶 산책하며 하늘 보기

누가 보기에 사소해 보일 수 있지만, 그 순간 만큼은 ‘엄마’가 아니라 그저 ‘나’로 존재할 수 있는 시간입니다.

육아전쟁 속에서도 놓치지 말아야 할 것

하루 종일 아이에게 집중하느라, 정작 내 감정은 소홀히 하게 되죠.

하지만 우리는 기억해야 해요. 건강한 엄마가 행복한 아이를 만든다는 걸요.

내가 지쳐 쓰러지지 않기 위해서라도, 오늘 하루 나를 위한 휴식, 내 마음을 돌보는 루틴을 만들어 주세요.

작은 여유가 모여 큰 회복이 됩니다.